Fie că e vorba de stresul profesional, dificultăți în relații, tranziții majore în viață sau pur și simplu sentimentul de a fi pierdut sau blocat, abordarea mea în consilierea psihologică este să te ajut să navighezi prin aceste provocări. Scopul meu este de a te sprijini să găsești claritate, echilibru și împlinire în viața ta.
Îmi place să compar consilierea și psihoterapia cu sportul: dacă ai nevoie de recuperare medicală, mergi la kinetoterapie și fizioterapie; dacă ai nevoie de o structură și rutină la început de drum, mergi la antrenor.
La fel și în sănătatea mintală: dacă ai trecut prin perioade dificile din viața ta, intri în domeniul psihoterapiei; dacă ai nevoie doar de ghidaj și suport, intri in domeniul consilierii psihologice. Un psihoterapeut are ambele specialități, dar un consilier are doar competența de consilier.
În practica mea ofer suport pentru următoarele:
Consilierea psihologică este adesea un prim pas în călătoria ta. Aici, accentul este pus pe ascultare activă, sprijin și sfaturi practice pentru problemele curente cu care te confrunți. Este ideală dacă cauți ghidare și clarificare în aspecte specifice ale vieții tale, cum ar fi gestionarea stresului sau îmbunătățirea relațiilor.
În cabinet, aplic diverse tehnici din diferite forme de terapie, inclusiv Terapia Acceptarii și Angajamentului (ACT), Terapia de scurta durata (SFBT) și Terapiile cognitiv-comportamentala (CBT). ACT te ajută să accepți gândurile și sentimentele dificile, învățându-te să trăiești în armonie cu valorile tale. SFBT se concentrează pe găsirea de soluții rapide și eficiente la problemele tale actuale. CBT abordează modelele tale de gândire și comportament, ajutându-te să faci schimbări practice care îmbunătățesc starea de bine.
Vrei să afli mai multe sau să ne întâlnim pentru o primă ședință? Poți face direct o programare sau îmi poți trimite un mesaj.