TRECUTUL E DOAR PROLOGUL

Psiholog si psihoterapeut Ingrid Mihai

Poate doar ești în căutare de mai multe informații despre ce înseamnă un psiholog bun sau când să mergi la terapie. Poate ești într-un impas și vrei să verifici dacă într-adevăr merită să mergi la un psiholog. Oricare ar fi motivul pentru care ai ajuns aici, sper că paginile acestea să îți fie folositoare.

Specializari

Când viața pune presiune asupra ta, poate fi greu să știi exact ce să faci, ce decizie să iei, ce să simți, cum să așezi lucrurile ca să mulțumești pe toată lumea. Sentimentele de anxietate, depresie, furie, singurătate sau dificultățile din cadrul relațiilor noastre nu sunt mereu ușor de schimbat pe cont propriu, mai ales pe termen lung.

Vrei să afli mai multe sau să ne întâlnim pentru o primă ședință? Trimite-mi un mesaj.

Mod de lucru

Pentru a-ți putea atinge obiectivele și pentru a mă adapta la nevoile și personalitatea ta, în cabinet ne folosim de tehnici din mai multe tipuri de terapii. Te ajută să te familiarizezi cu ele pentru a vedea dacă ți se potrivesc.

Psihoterapie de scurta durata (SFBT)

Se concentrează pe găsirea soluțiilor și pe propriile tale resurse pentru a ameliora problema cu care te confrunți.

Psihoterapia acceptarii si angajamentului (ACT)

Are în vedere dobândirea abilităților de a rămâne prezent în propria viață și a o trăi conform valorilor personale.

Psihoterapii cognitiv comportamentale (CBT)

Ajută să-ți dai seama ce impact au anumite gânduri și comportamente asupra menținerii problemei.